于田縣全民健康生活方式指導(dǎo)員考試

1、全民健康生活方式行動的主題是？

合理膳食，科學(xué)健身健康一二一培養(yǎng)健康生活方式筑牢家庭健康知識我行動，我健康，我快樂

2、“三減三健”中的“三減”不包括以下哪項？

減鹽減糖減油減辣

3、成年人每天建議的食鹽攝入量不超過多少克？

4克5克6克7克

4、下列哪項不屬于健康生活方式的基本要素？

合理膳食過量飲酒規(guī)律作息心理平衡

5、健康體重的判斷標(biāo)準(zhǔn)常用的指標(biāo)是？

身高體重體重指數(shù)（BMI）腰圍

6、全民健康生活方式指導(dǎo)員的主要職責(zé)不包括？

組織健康講座開展個體化醫(yī)療診治傳授健康技能發(fā)放健康宣傳資料

7、世界衛(wèi)生組織建議成年人每周至少進(jìn)行多少分鐘的中等強(qiáng)度身體活動？

60分鐘90分鐘120分鐘150分鐘

8、下列哪種行為有助于保持心理健康？

長期熬夜積極社交吸煙緩解壓力過度焦慮

9、“三健”中的“口腔健康”，建議每天刷牙的次數(shù)至少是？

每天一次每天兩次每天三次每周三次

10、健康生活方式指導(dǎo)員在開展工作時，應(yīng)遵循的首要原則是？

專業(yè)性科學(xué)性通俗性強(qiáng)制性

11、全民健康生活方式行動倡導(dǎo)的“三健”包括以下哪些內(nèi)容？

健康口腔健康體重健康骨骼健康心理

12、下列哪些屬于中等強(qiáng)度身體活動的例子？

快走慢跑游泳（快速）騎自行車（普通速度）

13、健康膳食的基本原則包括？

食物多樣，谷類為主多吃蔬果、奶類、大豆適量吃魚、禽、蛋、瘦肉少鹽少油，控糖限酒

14、全民健康生活方式指導(dǎo)員應(yīng)具備的基本素質(zhì)有？

良好的溝通能力一定的健康知識儲備熱心公益服務(wù)較強(qiáng)的組織協(xié)調(diào)能力

15、關(guān)于吸煙危害的描述，正確的有？

導(dǎo)致多種呼吸系統(tǒng)疾病增加心腦血管疾病風(fēng)險影響他人健康可能導(dǎo)致癌癥

16、全民健康生活方式行動僅針對患有慢性病的人群。

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17、“三減三健”中的“減糖”主要是指減少添加糖的攝入。

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18、保持健康的生活方式可以有效預(yù)防多種慢性疾病。

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19、只要堅持運(yùn)動，飲食上可以不用控制。

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20、健康生活方式指導(dǎo)員需要具備醫(yī)學(xué)專業(yè)背景才能開展工作。

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21、成年人每天應(yīng)保證7-8小時的充足睡眠。

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22、水果和蔬菜可以相互替代，吃了足量水果就不用吃蔬菜了。

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23、心理健康和生理健康同樣重要，都是健康的重要組成部分。

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24、指導(dǎo)居民進(jìn)行健康生活方式改變時，應(yīng)尊重居民的意愿和選擇。

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25、全民健康生活方式指導(dǎo)員的工作核心是傳播健康知識和技能，促進(jìn)居民行為改變。

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