霹靂舞（Breaking）運(yùn)動(dòng)損傷情況與風(fēng)險(xiǎn)因素調(diào)查問卷[復(fù)制]

【問卷說明】:尊敬的舞者:您好！我是成都體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)舞蹈專業(yè)的一名碩士研究生，目前正在進(jìn)行一項(xiàng)關(guān)于"霹靂舞運(yùn)動(dòng)損傷成因及預(yù)防策略"的學(xué)術(shù)研究。本問卷旨在了解您在霹靂舞訓(xùn)練、比賽或表演中的運(yùn)動(dòng)損傷經(jīng)歷及相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)因素。問卷實(shí)行匿名填寫，所有數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究，并將嚴(yán)格保密。您的真實(shí)回答對(duì)本研究至關(guān)重要。預(yù)計(jì)填寫時(shí)間:5-8分鐘。感謝您的支持與參與！

一、基本信息

1. 1.姓名:__________

2.電話號(hào)碼

3. 3.年齡:__________歲

4.【單選】性別

男女

5.【單選】您是否是四川籍貫:

是否

6.【單選】您的舞齡（跳Breaking的總年限）:

1年以下1-3年3-5年5年以上

7.您的身份是

在校大學(xué)生舞者已參加工作的舞者其他：省代表隊(duì)/國家代表隊(duì)

8.【單選】您是否參加過省級(jí)及以上霹靂舞比賽并獲獎(jiǎng)？請(qǐng)注明具體賽事和您獲獎(jiǎng)級(jí)別

「賽事包括：WDC世界街舞大賽、VIBE、R16、Freestyle Session、Red Bull、Battle of the year 、Battle king、UK B-BOY Championships 、HHI中國賽/世界街舞錦標(biāo)賽、THE CIRCLE DANCE LAB、WDG國際街舞大賽、Ultimate Battle Breaking、Green panda、VBD國際街舞大賽、WDSF World Championships Youth Open（霹靂舞世界青年錦標(biāo)賽）、RADIKAL FORZE JAM國際街舞大賽、World Breaking Classic 、國門之顛、天下布舞、奧運(yùn)會(huì)霹靂舞、世運(yùn)會(huì)霹靂舞、亞運(yùn)會(huì)霹靂舞、中國街舞聯(lián)賽、“錦鯤杯”全國街舞錦標(biāo)賽、中華人民共和國第一屆學(xué)青會(huì)街舞項(xiàng)目、四川省霹靂舞比賽、全國大學(xué)生街舞聯(lián)賽、全國耐克街舞高校街舞聯(lián)賽等等國際國內(nèi)的大型賽事。」

是否

9. 9.您目前所屬舞團(tuán)/隊(duì)伍名稱（如有）:__________

二、運(yùn)動(dòng)損傷經(jīng)歷

10.【單選】您是否在跳霹靂舞時(shí)受過傷:

是（跳轉(zhuǎn)到第11題）否（跳轉(zhuǎn)到第16題）

11.【多選】您跳霹靂舞這些年來，身體哪些部位都受過傷?

手腕手指肘部肩部頸部頭部腰部背部膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)大腿小腿腳部其他:

12.【多選】您最嚴(yán)重的一次損傷發(fā)生在哪個(gè)部位:

手腕手指肘部肩部頸部頭部腰部背部膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)大腿小腿腳部其他:

13.【多選】該次損傷的類型是:

扭傷肌肉拉傷挫傷（撞傷）骨折脫臼/半脫位肌腱炎/腱鞘炎滑囊炎勞損（如腰肌勞損）皮膚擦傷/磨損其他:

14.【多選】在您損傷后，您采用過以下哪些方法進(jìn)行恢復(fù)？（可多選）

自行靜養(yǎng)休息，未處理自行簡單處理，冰敷/熱敷/貼膏藥前往醫(yī)院就診（門診），醫(yī)生進(jìn)行理療、針灸、按摩或手術(shù)等自行進(jìn)行康復(fù)性訓(xùn)練（針對(duì)性拉伸、力量訓(xùn)練）尋求專業(yè)康復(fù)機(jī)構(gòu)的幫助，接受康復(fù)訓(xùn)練調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，避免再次受傷其他:

15.【單選】在受傷后的恢復(fù)期，您是如何安排的？

完全停止訓(xùn)練，直到感覺不痛為止完全停止訓(xùn)練，并遵循了醫(yī)生或康復(fù)師的計(jì)劃停止受傷部位的訓(xùn)練，但會(huì)進(jìn)行其他部位或低強(qiáng)度練習(xí)幾乎沒有停止訓(xùn)練，帶傷堅(jiān)持

16.【單選】該次損傷的恢復(fù)情況如何:

完全恢復(fù)，無后遺癥基本恢復(fù)，但偶爾仍有不適未完全恢復(fù)，對(duì)訓(xùn)練和表現(xiàn)有影響仍在康復(fù)中，成為舊傷，易復(fù)發(fā)

三、訓(xùn)練習(xí)慣與風(fēng)險(xiǎn)因素評(píng)估
請(qǐng)根據(jù)您的真實(shí)情況選擇最符合的選項(xiàng)。

17.【單選】您的訓(xùn)練頻率是:

幾乎每天訓(xùn)練每周4-6次每周2-3次每周1次或更少

18.【單選】您每次訓(xùn)練的平均時(shí)長是:

1小時(shí)以內(nèi)1-2小時(shí)2-3小時(shí)3小時(shí)以上

19.【單選】訓(xùn)練前，您進(jìn)行熱身活動(dòng)的頻率是:

從不熱身偶爾熱身（<50%的訓(xùn)練次數(shù)）經(jīng)常熱身（>50%的訓(xùn)練次數(shù)）每次訓(xùn)練都熱身

20.【單選】您的熱身時(shí)間大概是：

10分鐘以下10分鐘以上20分鐘以上

21.【單選】訓(xùn)練后，您進(jìn)行整理放松（如拉伸、按摩）的頻率是:

從不放松偶爾放松（<50%的訓(xùn)練次數(shù)）經(jīng)常放松（>50%的訓(xùn)練次數(shù)）每次訓(xùn)練都放松

22.【單選】您在訓(xùn)練或比賽中使用護(hù)具（如護(hù)腕、護(hù)膝、護(hù)腰、等）的情況是:

從不使用僅在受傷后使用偶爾使用（進(jìn)行特定高風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)作時(shí)）經(jīng)常使用每次必用

23.您在訓(xùn)練高難度動(dòng)作時(shí)，會(huì)鋪上軟墊或去到專業(yè)的場地進(jìn)行練習(xí)？

從不，直接在木地板上練習(xí)偶爾，做軟墊保護(hù)或去專業(yè)體操館練習(xí)經(jīng)常每次

24.【單選】總體而言，您感覺自己的訓(xùn)練負(fù)荷如何:

非常輕松比較輕松適中比較大非常大，常感到疲勞

25.【單選】您是否曾因追求高難度動(dòng)作而導(dǎo)致技術(shù)變形或失誤:

從未發(fā)生很少發(fā)生有時(shí)發(fā)生經(jīng)常發(fā)生

26.【單選】在訓(xùn)練或比賽中，您是否會(huì)因同伴競爭或自我施壓而感到心理壓力:

從未感到偶爾感到有時(shí)感到經(jīng)常感到

27.【單選】您是否接受過運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、解剖學(xué)或運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防相關(guān)的專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)？

系統(tǒng)學(xué)習(xí)過（如體院課程、專業(yè)認(rèn)證）了解一些基礎(chǔ)知識(shí)僅通過網(wǎng)絡(luò)或同伴了解過一些完全沒有接受過相關(guān)知識(shí)學(xué)習(xí)

28.【單選】您主要的訓(xùn)練方式是？

幾乎完全自己單獨(dú)訓(xùn)練大部分時(shí)間自己訓(xùn)練，偶爾有教練或前輩指導(dǎo)大部分時(shí)間在有教練指導(dǎo)的情況下進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練始終在教練的指導(dǎo)和保護(hù)下進(jìn)行訓(xùn)練

29.【多選】在日常訓(xùn)練中，您是否會(huì)針對(duì)霹靂舞所需的能力進(jìn)行專門的體能強(qiáng)化訓(xùn)練？

是，我會(huì)針對(duì)上肢推力（如胸、肩、三頭?。┻M(jìn)行強(qiáng)化是，我會(huì)針對(duì)核心力量（腹、背）進(jìn)行強(qiáng)化是，我會(huì)針對(duì)下肢力量（腿、臀）和穩(wěn)定性進(jìn)行強(qiáng)化是，我會(huì)針對(duì)手腕、腳踝等脆弱關(guān)節(jié)進(jìn)行強(qiáng)化和保護(hù)性訓(xùn)練否，我只進(jìn)行舞蹈動(dòng)作練習(xí)，不單獨(dú)做體能訓(xùn)練

四、開放性問題（您的詳細(xì)回答極具價(jià)值，感恩的您的回答，可以語音輸入或手寫輸入。）

30.【問答】請(qǐng)簡要描述您印象最深刻的一次損傷經(jīng)歷（包括在做什么動(dòng)作、當(dāng)時(shí)的情況、受傷原因以及您的處理方式）:

31.【問答】您認(rèn)為哪些霹靂舞動(dòng)作（如頭轉(zhuǎn)、風(fēng)車、托馬斯、定格等）最容易導(dǎo)致受傷?為什么?

32.【問答】對(duì)于預(yù)防霹靂舞運(yùn)動(dòng)損傷，您有哪些經(jīng)驗(yàn)或建議?（可以從訓(xùn)練方法、護(hù)具、場地、心態(tài)等方面分享）:

五、訪談?wù)心迹蛇x）
本研究后續(xù)將邀請(qǐng)部分舞者進(jìn)行一對(duì)一的深度訪談，進(jìn)一步探討損傷經(jīng)歷與預(yù)防策略。如果您愿意接受約30分鐘的訪談，請(qǐng)留下您的聯(lián)系方式，我們將有小禮品答謝。

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問卷到此結(jié)束，再次衷心感謝您的寶貴時(shí)間和支持！

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