網(wǎng)球鍛煉對大學(xué)生睡眠質(zhì)量和焦慮的影響研究

尊敬的同學(xué)：您好！我們正在進(jìn)行一項關(guān)于“網(wǎng)球鍛煉對大學(xué)生睡眠質(zhì)量和焦慮的影響研究”。本問卷旨在了解您的網(wǎng)球鍛煉情況、睡眠質(zhì)量及焦慮水平。問卷采用匿名方式進(jìn)行，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計分析，我們將嚴(yán)格保密您的個人信息。感謝您的支持與配合！

1. 姓名

2. 年齡

3. 性別

男女

4. 您平時是否進(jìn)行體育鍛煉？

是否

5. 如果您進(jìn)行體育鍛煉，鍛煉的主要頻率是？

一周一次一周兩次一周三次及以上基本不參與體育鍛煉

6. 您是否有規(guī)律地進(jìn)行網(wǎng)球鍛煉（每周至少一次，持續(xù)三個月以上）

是否

7. 您是否患有不能參與體育鍛煉的疾?。?/legend>

是否

匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表 (PSQI)

8. 近一個月，晚上上床睡覺通常是幾點鐘？

9. 近一個月，從上床到入睡通常需要多少分鐘？

10. 近一個月，早上通常幾點起床？

11. 近一個月，每晚實際睡眠時間有多少小時？（不等于臥床時間）

12. 近一個月，是否有入睡困難（30分鐘內(nèi)不能入睡）

沒有少于1次/周1-2次/周≥3次/周

13. 近一個月，是否有夜間易醒或早醒

沒有少于1次/周1-2次/周≥3次/周

14. 近一個月，是否夜間上廁所

沒有少于1次/周1-2次/周≥3次/周

15. 近一個月，是否有呼吸不暢

沒有少于1次/周1-2次/周≥3次/周

16. 近一個月，是否有咳嗽或鼾聲高

沒有少于1次/周1-2次/周≥3次/周

17. 近一個月，是否有感覺冷

沒有少于1次/周1-2次/周≥3次/周

18. 近一個月，是否有感覺熱

沒有少于1次/周1-2次/周≥3次/周

19. 近一個月，是否有做噩夢

沒有少于1次/周1-2次/周≥3次/周

20. 近一個月，是否有疼痛不適

沒有少于1次/周1-2次/周≥3次/周

21. 近一個月，是否有其他影響睡眠的情況（請注明）

沒有少于1次/周1-2次/周≥3次/周

22. 在過去的一個月里，您認(rèn)為自己的睡眠質(zhì)量怎么樣？

很好較好較差很差

23. 近一個月，您服用幫助睡眠藥物的情況

沒有少于1次/周1-2次/周≥3次/周

24. 近一個月，您在開車、吃飯或參加社交活動時難以保持清醒，感到困倦嗎？

沒有少于1次/周1-2次/周≥3次/周

25. 近一個月，您感到做事情的精力不足嗎？

沒有偶爾有有時有經(jīng)常有

焦慮自評量表 (SAS)

26. 我覺得比平常容易緊張或著急