形體練習(xí)與健身課程學(xué)生需求及認(rèn)知調(diào)研問卷

尊敬的同學(xué):
您好！為更好地優(yōu)化形體練習(xí)與健身課程內(nèi)容，貼合大家的學(xué)習(xí)需求與興趣，我們開展此次問卷調(diào)查。問卷答案無對錯之分，數(shù)據(jù)僅用于課程設(shè)計參考，嚴(yán)格保密個人信息，懇請您根據(jù)真實情況填寫，感謝您的支持與配合！

一、基礎(chǔ)信息（可勾選或填寫）

1、您的性別:

男女

2、您的年級:

初一 / 高一初二 / 高二初三 / 高三

3、您是否有過形體練習(xí)或健身經(jīng)歷（如瑜伽、普拉提、力量訓(xùn)練等）:

從未接觸偶爾嘗試（每月 1-2 次）定期參與（每周 1-3 次）長期堅持（每周 4 次及以上）

二、對形體練習(xí)與健身課程的了解程度

1、您是否了解 “形體練習(xí)” 的核心目標(biāo)

完全不了解不太了解基本了解（知道部分目標(biāo)）非常了解（清楚核心目標(biāo)與作用）

2、您通過哪些渠道了解形體練習(xí)或健身課程（可多選）:

學(xué)校體育課提及社交媒體（抖音、小紅書、B 站等）同學(xué) / 朋友推薦家人建議專業(yè)平臺（健身 APP、體育類公眾號）其他:

3、您認(rèn)為形體練習(xí)與傳統(tǒng) “健身” 的區(qū)別在于（可多選）:

形體練習(xí)更側(cè)重體態(tài)矯正（如改善含胸駝背、脊柱側(cè)彎），健身更側(cè)重力量 / 耐力提升形體練習(xí)動作更柔和，健身更偏向高強(qiáng)度訓(xùn)練兩者無明顯區(qū)別，都是改善身體狀態(tài)不太清楚區(qū)別

4、您是否知道常見的形體練習(xí)項目（如芭蕾基訓(xùn)、體態(tài)矯正操、核心穩(wěn)定訓(xùn)練等）:

完全不知道只聽過 1-2 種知道 3-4 種知道 5 種及以上，且了解部分項目的練習(xí)方式

三、對形體練習(xí)與健身課程的需求調(diào)研

1、您最希望通過形體 / 健身課程改善的問題（可多選）:

體態(tài)問題（含胸駝背、高低肩、脊柱側(cè)彎傾向、骨盆前傾 / 后傾）身體協(xié)調(diào)性差（如運動時動作僵硬）核心力量薄弱（如久坐后腰酸背痛）體型管理（如減少腰腹贅肉、塑造手臂 / 腿部線條）運動能力提升（如增強(qiáng)柔韌性、平衡感）緩解學(xué)業(yè)壓力（通過放松類練習(xí)調(diào)節(jié)情緒）其他:

2、您對課程項目的偏好（可多選）:

體態(tài)矯正類（如靠墻站立、脊柱伸展、肩頸放松訓(xùn)練）柔和塑形類（瑜伽、普拉提、芭蕾基訓(xùn)）輕力量訓(xùn)練類（啞鈴、彈力帶訓(xùn)練，提升基礎(chǔ)力量）趣味互動類（如結(jié)合音樂的形體操、小組協(xié)作練習(xí)）應(yīng)急改善類（如針對久坐的 “10 分鐘課間形體操”）其他:

3、您希望課程中加入 “健康知識講解” 嗎（如正確坐姿 / 站姿、運動后拉伸方法、飲食與形體的關(guān)系）:

非常需要，希望每次課程預(yù)留 10-15 分鐘講解一般需要，偶爾穿插基礎(chǔ)知識點即可不太需要，更關(guān)注實際動作練習(xí)完全不需要

4、您是否希望課程包含 “個性化指導(dǎo)”（如老師根據(jù)個人體態(tài)問題調(diào)整動作、制定專屬練習(xí)計劃）:

非常希望，個性化指導(dǎo)更有針對性一般希望，集體指導(dǎo)的同時能兼顧少量個人問題不太需要，跟著集體進(jìn)度練習(xí)即可

（三）課程輔助需求

1、您是否需要課程配套的 “練習(xí)資料”（如動作圖解手冊、課后打卡表、易錯點提醒）:

非常需要，方便課后復(fù)習(xí)鞏固一般需要，有基礎(chǔ)資料即可不需要，課堂學(xué)會就行

2、您希望課程設(shè)置 “成果反饋” 機(jī)制嗎（如每月評估體態(tài)改善情況、記錄核心力量提升數(shù)據(jù)）:

非常希望，能直觀看到進(jìn)步一般希望，偶爾反饋即可不需要，不關(guān)注具體數(shù)據(jù)，感覺有變化就行

四、課程參與顧慮與建議
您對學(xué)校開設(shè)形體練習(xí)與健身課程有哪些具體建議（如課程時間、內(nèi)容設(shè)計、指導(dǎo)方式等）:

再次感謝您的認(rèn)真填寫！祝您學(xué)習(xí)順利，身體健康！

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