大學(xué)生睡眠時(shí)間調(diào)研
1. 平均每晚睡眠時(shí)間
1-3h
4-6h
7-9
10h+
2. 是否有午睡的習(xí)慣
有
無
3. 是否白天會(huì)出現(xiàn)困倦,注意力不集中
是
否
4. 睡前一般有什么活動(dòng)
打游戲
看手機(jī)
看書
運(yùn)動(dòng)
其他
5. 你的學(xué)業(yè)壓力
高
中
低
6. 你的睡眠質(zhì)量
高
中
低
7. 大學(xué)生應(yīng)該保持的睡眠時(shí)間
1-3h
4-6h
7-9h
10h+
8. 你的入睡時(shí)間
21:00-23:00
23:00-1:00
1:00-3:00
3:00-5:00
5:00-7:00
9. 你是否經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
每天
經(jīng)常
一般
很少
幾乎不
10. 你睡前是否進(jìn)食
是
否
關(guān)閉
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