大學(xué)生未來(lái)焦慮感調(diào)查問(wèn)卷

未來(lái)焦慮是指?jìng)€(gè)體因?qū)ψ陨砦磥?lái)發(fā)展(如學(xué)業(yè)、職業(yè)、經(jīng)濟(jì)、人際關(guān)系等)的不確定性和不可控性感到擔(dān)憂(yōu),而產(chǎn)生的一種以緊張、不安、恐懼為主要情緒的彌漫性心理狀態(tài)。它常伴隨潛在的負(fù)面結(jié)果的反復(fù)思慮,并可能引發(fā)回避行為或身心不適。本項(xiàng)目正在進(jìn)行一項(xiàng)大學(xué)生未來(lái)圖景與心理體驗(yàn)的調(diào)查,旨在理解當(dāng)代大學(xué)生未來(lái)焦慮現(xiàn)狀、主要來(lái)源及影響,為高校和社會(huì)更好地支持學(xué)生心理健康與職業(yè)發(fā)展提供科學(xué)依據(jù)與實(shí)踐建議。本問(wèn)卷采用匿名方式,請(qǐng)放心作答。預(yù)計(jì)完成時(shí)間2-6分鐘,感謝您的配合。
1. 是否家庭首位大學(xué)生?
2. 您的專(zhuān)業(yè)學(xué)科類(lèi)別是?
3. 您現(xiàn)在處于什么年級(jí)?
4. 您是否有讀研的打算?
5. 請(qǐng)問(wèn)您是準(zhǔn)備考研還是已經(jīng)或即將獲得保研資格?
6. 您的生源地類(lèi)型
7. 主觀社會(huì)家庭經(jīng)濟(jì)地位(1-10級(jí)自評(píng)) 
1-2:經(jīng)濟(jì)拮據(jù)      3-5:小康之家
6-8:中產(chǎn)階層      9-10:富裕階層
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
等級(jí)
8. 請(qǐng)?jiān)u價(jià)您對(duì)以下說(shuō)法的同意程度:“我難以忍受未來(lái)發(fā)展的不確定性”
9. 過(guò)去兩周里,您有多少時(shí)間受到以下問(wèn)題的困擾?
  • 完全不會(huì)
  • 有幾天
  • 一半以上時(shí)間
  • 幾乎每天
感到緊張、焦慮或心煩意亂
無(wú)法停止或控制擔(dān)憂(yōu)
對(duì)各種各樣的事情擔(dān)憂(yōu)過(guò)多
難以放松
由于心神不寧,以致無(wú)法靜坐
容易變得煩惱過(guò)易被激怒
感到害怕,好像會(huì)有什么可怕的事情發(fā)生
10. 總體而言,您認(rèn)為您當(dāng)前對(duì)未來(lái)的焦慮處于哪個(gè)層次?
(1-2:平靜自若,幾乎沒(méi)有什么壓力或者不安

3-4:輕微煩擾,偶爾會(huì)想到未來(lái)并略感煩躁

5-6:中度焦慮,較頻繁思考未來(lái)可能伴隨偶爾的失眠或食欲變化

7-8:高度困擾,對(duì)未來(lái)感到強(qiáng)烈的焦慮和壓力,對(duì)日常生活、學(xué)習(xí)產(chǎn)生明顯負(fù)面影響

9-10:極度煎熬,持續(xù)被恐慌、無(wú)助或絕望的情緒籠罩,難以進(jìn)行正常學(xué)習(xí)和社交活動(dòng))
11. 請(qǐng)您回顧過(guò)去一學(xué)年的焦慮程度變化(數(shù)字所對(duì)應(yīng)的焦慮層次同前一題)
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
開(kāi)學(xué)初
期末考試/周
寒假/暑假期間
(對(duì)大三/大四)秋招/春季招生
(對(duì)考研黨)考研復(fù)習(xí)沖刺期
12. 這種焦慮情緒在多大程度上影響了您以下方面?
  • 毫無(wú)影響
  • 略有影響
  • 一般
  • 影響較大
  • 影響嚴(yán)重
學(xué)習(xí)時(shí)的注意力集中程度
完成作業(yè)或任務(wù)的效率
上課或參與研討的積極性
求知欲和學(xué)習(xí)熱情
日常決策能力(如今天該復(fù)習(xí)哪一科、午餐吃什么類(lèi)似這種日常決策問(wèn)題的能力)
自我評(píng)價(jià)與自信心
對(duì)長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃的思考與動(dòng)力
情緒的整體穩(wěn)定性
參加社交活動(dòng)的意愿與頻率
享受閑暇時(shí)光的能力(即使休息也充滿(mǎn)負(fù)罪感)
13. 你覺(jué)得焦慮是否曾促使您出現(xiàn)以下行為?
14. 為了確保您在較為認(rèn)真的作答,請(qǐng)選擇非常不同意
15. 請(qǐng)問(wèn)您的焦慮最常在何種場(chǎng)景下被觸發(fā)?
16. 您覺(jué)得您的焦慮更多來(lái)源于?
17. 當(dāng)您感到焦慮時(shí),您通常采取以下方式的頻率如何?
  • 從未
  • 很少
  • 有時(shí)
  • 經(jīng)常
  • 總是
向親人朋友傾訴
上網(wǎng)、玩游戲、刷劇轉(zhuǎn)移注意力
制定詳細(xì)的計(jì)劃并執(zhí)行
運(yùn)動(dòng)、冥想等
盡量回避不想這件事
尋求專(zhuān)業(yè)心理幫助
通過(guò)購(gòu)物、飲食發(fā)泄
18. 上一題中的策略您認(rèn)為緩解焦慮的效果如何?
  • 完全無(wú)效
  • 略微有效
  • 效果一般
  • 比較有效
  • 非常有效
向親人朋友傾訴
上網(wǎng)、玩游戲、刷劇轉(zhuǎn)移注意力
制定詳細(xì)計(jì)劃并執(zhí)行
運(yùn)動(dòng)、冥想等
盡量回避不想這件事
尋求專(zhuān)業(yè)心理幫助
通過(guò)購(gòu)物、飲食發(fā)泄
19. 過(guò)去一年中,您是否曾進(jìn)行過(guò)以下消費(fèi)或投資。
20. 您估計(jì),您日常瀏覽的社交媒體信息中,與“內(nèi)卷”、“成功學(xué)”、“就業(yè)難”等相關(guān)的焦慮內(nèi)容約占多大比例?
21. 您認(rèn)為父母對(duì)您畢業(yè)三年內(nèi)的年薪期望大約是?
22. 您自己對(duì)自己三年內(nèi)年薪的期望大約是多少?
23. 您是否清楚如何預(yù)約學(xué)校的心理咨詢(xún)中心或使用其服務(wù)?
24. 假設(shè)您是一位大三學(xué)生,此時(shí)您同時(shí)獲得了以下兩個(gè)機(jī)會(huì),您的第一反應(yīng)是?
25. 請(qǐng)問(wèn)讓您感到最糾結(jié)的因素是什么?
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