節(jié)氣

姓名：

1、每個(gè)季節(jié)有幾個(gè)節(jié)氣（）

A、6個(gè)，B、4個(gè)

2、每個(gè)節(jié)氣幾天（）

A、15天，B、30天

3、春季養(yǎng)生特點(diǎn):（）

A保持心情愉快，B不可輕易發(fā)怒，C怒傷肝.

4、夏季飲食適宜（）

A宜清淡，宜吃“苦”。B魚類、瘦肉、C豆制品、苦瓜、黃瓜等綠色蔬菜。D多喝綠豆粥、薏米粥。

5、春季飲食適宜（）

A注重補(bǔ)陽，適合吃辛甘蔬菜，B如蔥、紅棗、花生、C胡蘿卜、花菜、白菜D青椒等新鮮蔬菜.

6、秋季養(yǎng)生特點(diǎn)（）

A要培養(yǎng)樂觀情緒，B保持神志安寧，C收斂神氣，D避肅殺之氣.

7、秋季飲食特點(diǎn):（）

A、宜食白色蔬果，雪梨、銀耳、百合、蓮藕、山藥，B宜滋陰為主C多的蔬果，C胡蘿卜、南瓜、橘子;D忌辛辣、寒涼.

8、冬季養(yǎng)生特點(diǎn)（）

A早臥晚起，熬夜、B縱欲、焦慮C穿著方面:保暖為主，適合穿棉、毛呢材質(zhì)，顏色宜深色系.D防抑郁，要多曬太陽

9、冬季飲食特點(diǎn)（）

A宜食“黑色”食物，黑芝麻、黑豆、黑米等，B多吃有熱量的食物。C忌食性寒涼的中藥、食物及冷飲.D多吃肉。

10、季節(jié)養(yǎng)生是否要根據(jù)體質(zhì)調(diào)理呢（）

A、要的B、不用

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