映山紅·治沙公益林” 有獎(jiǎng)競(jìng)答 健康生活

健康生活類(lèi)
1. 基本信息：
姓名：
部門(mén)：
員工編號(hào):
2. 被蚊蟲(chóng)叮咬后,以下做法正確的是？
3. 吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽,除了幫助消化,還能？
4. 吃火鍋時(shí)搭配蔬菜,主要是為了補(bǔ)充哪種營(yíng)養(yǎng),平衡油膩？
5. 吃辣時(shí)容易出汗,主要是因?yàn)槔苯分械哪姆N物質(zhì)刺激身體？
6. 吃水果的最佳時(shí)間一般是兩餐之間,主要是為了避免？
7. 吃太甜的食物后容易蛀牙,是因?yàn)樘欠肿尶谇焕锏哪姆N物質(zhì)增多？
8. 打噴嚏時(shí)捂住口鼻,主要是為了防止哪種情況？
9. 冬天手腳容易冰涼,搓手搓腳主要是通過(guò)哪種方式保暖？
10. 耳朵里的“耳屎”,其實(shí)有什么小作用？
11. 感冒時(shí)多喝熱水,主要是為了幫助身體？
12. 喝牛奶時(shí)搭配面包,主要是為了讓牛奶中的哪種營(yíng)養(yǎng)更好吸收？
13. 喝碳酸飲料容易打嗝,主要是因?yàn)轱嬃现泻写罅浚?/legend>
14. 健康成年人每天的食鹽攝入量不宜超過(guò)？
15. 健康成年人每周至少應(yīng)進(jìn)行幾次中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)？
16. 人體正常體溫范圍一般是？
17. 揉眼睛時(shí)容易將細(xì)菌帶入,可能引發(fā)哪種問(wèn)題？
18. 睡覺(jué)時(shí)枕頭過(guò)高,可能會(huì)導(dǎo)致哪種不適？
19. 睡覺(jué)做夢(mèng)時(shí),我們的身體通常處于哪種狀態(tài)？
20. 為了預(yù)防食物中毒,以下做法正確的是？
21. 我們常說(shuō)“打哈欠會(huì)傳染”,這種“傳染”主要是因?yàn)椋?/legend>
22. 我們常說(shuō)“飯后走一走,活到九十九”,飯后散步建議在飯后多久開(kāi)始？
23. 夏天長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房,偶爾開(kāi)窗通風(fēng)是為了？
24. 以下哪種疾病具有傳染性？
25. 以下哪種疾病與吸煙關(guān)系密切？
26. 以下哪種食材在中醫(yī)里常用于祛濕？
27. 以下哪種食物富含鈣元素,有助于骨骼健康？
28. 以下哪種食物富含膳食纖維？
29. 以下哪種食物富含鐵元素,可預(yù)防缺鐵性貧血？
30. 以下哪種食物容易引起過(guò)敏？
31. 以下哪種食物有助于補(bǔ)充維生素C？
32. 以下哪種食物有助于降低膽固醇？
33. 以下哪種食物在中醫(yī)里屬于“溫性”食材？
34. 以下哪種食用油相對(duì)更健康？
35. 以下哪種水果含糖量相對(duì)較低？
36. 以下哪種水果在飯后食用更合適？
37. 以下哪種維生素對(duì)眼睛健康有益？
38. 以下哪種行為不利于心理健康？
39. 以下哪種行為有助于保持口腔衛(wèi)生？
40. 以下哪種行為有助于保護(hù)肝臟？
41. 以下哪種行為有助于保護(hù)腎臟？
42. 以下哪種行為有助于保護(hù)聽(tīng)力？
43. 以下哪種行為有助于緩解壓力？
44. 以下哪種行為有助于提高免疫力？
45. 以下哪種行為有助于預(yù)防便秘？
46. 以下哪種行為有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松？
47. 以下哪種行為有助于預(yù)防近視？
48. 以下哪種行為有助于預(yù)防心血管疾??？
49. 以下哪種行為在中醫(yī)里易導(dǎo)致“濕氣重”？
50. 以下哪種藥材在中醫(yī)里常用于補(bǔ)氣？
51. 以下哪種藥材在中醫(yī)里常用于清熱解毒？
52. 以下哪種飲料含有咖啡因,不宜過(guò)量飲用？
53. 以下哪種飲品相對(duì)更健康？
54. 以下哪種飲品在中醫(yī)里適合上火人群飲用？
55. 以下哪種運(yùn)動(dòng)方式對(duì)關(guān)節(jié)損傷較小？
56. 以下哪種運(yùn)動(dòng)方式能鍛煉心肺功能？
57. 以下哪種運(yùn)動(dòng)方式適合大多數(shù)人日常鍛煉？
58. 以下哪種運(yùn)動(dòng)方式適合老年人？
59. 預(yù)防齲齒,最有效的方法是？
60. 遇到鼻出血,正確的做法是？
61. 運(yùn)動(dòng)后身體出汗,此時(shí)最好補(bǔ)充？
62. 運(yùn)動(dòng)前熱身,主要是為了預(yù)防哪種情況發(fā)生？
63. 長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)后遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)處,主要是為了緩解眼睛的哪種疲勞？
64. 指甲上的“月牙”多少,主要反映的是身體的哪種狀態(tài)？
65. “四氣五味”理論中,“寒、熱、溫、涼”指的是食物的？
66. “保持心情舒暢”主要是為了養(yǎng)護(hù)？
67. “避免過(guò)食辛辣”是為了保護(hù)哪個(gè)臟腑？
68. “春生夏長(zhǎng),秋收冬藏”體現(xiàn)的核心思想是？
69. “久坐傷肉,久臥傷氣”強(qiáng)調(diào)的是要？
70. “口淡無(wú)味”可能與哪個(gè)臟腑功能虛弱有關(guān)？
71. “泡腳”的適宜水溫一般是？
72. “脾胃為后天之本”,養(yǎng)護(hù)脾胃應(yīng)避免？
73. “秋季養(yǎng)肺”適合多吃的食物是？
74. “腎為先天之本”,以下哪種食物更有助于養(yǎng)腎？
75. “睡前泡腳”,其主要作用不包括？
76. “思慮過(guò)度”易損傷的臟腑是？
77. “頭發(fā)與腎相關(guān)”,養(yǎng)護(hù)頭發(fā)可適當(dāng)多吃？
78. “望聞問(wèn)切”四診法中,“切”指的是？
79. “心主血脈”,養(yǎng)護(hù)心臟應(yīng)避免？
80. “子午覺(jué)”指的是在哪些時(shí)段睡覺(jué)養(yǎng)身？
81. 冬季適合的養(yǎng)生重點(diǎn)是？
82. 早餐的最佳食用時(shí)間一般是？
83. 用舌頭舔嘴唇會(huì)讓嘴唇更滋潤(rùn)嗎？
84. 吃大蒜后口氣重,以下哪種方法能緩解？
85. 我們常說(shuō)“餓過(guò)頭反而不餓”,主要是因?yàn)樯眢w分泌了哪種物質(zhì)？
86. 眼睛進(jìn)了小飛蟲(chóng),正確的處理方式是？
87. 指甲剪得太短,容易引發(fā)哪種問(wèn)題？
88. 吃太咸的食物后容易口渴,是因?yàn)樯眢w需要補(bǔ)充哪種物質(zhì)？
89. 長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè),音量太大可能損傷哪種器官？
90. 睡覺(jué)前喝太多水,可能會(huì)導(dǎo)致哪種情況？
91. 運(yùn)動(dòng)后喝冰水,容易刺激哪個(gè)器官？
92. 吃堅(jiān)果時(shí)要適量,主要是因?yàn)閳?jiān)果中含有較多哪種成分？
93. 長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī),容易導(dǎo)致哪種不適？
94. 吃蘋(píng)果時(shí)帶皮吃,主要是為了獲取更多哪種營(yíng)養(yǎng)？
95. 感冒時(shí)鼻子不通氣,用熱毛巾敷鼻子能緩解,是因?yàn)椋?/legend>
96. 我們常說(shuō)“笑一笑,十年少”,經(jīng)常笑能幫助身體釋放哪種有益物質(zhì)？
97. 吃太多冷飲容易拉肚子,主要是因?yàn)槔滹嫶碳ち四膫€(gè)部位？
98. 刷牙時(shí)牙膏泡沫越多,清潔效果就越好嗎？
99. 切洋蔥時(shí)容易流淚,主要是因?yàn)檠笫[釋放了哪種物質(zhì)刺激眼睛？
100. 吃饅頭時(shí)慢慢咀嚼,會(huì)感覺(jué)到甜味,是因?yàn)橥僖褐械哪姆N物質(zhì)分解了淀粉？
101. 長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕,偶爾眨眼睛主要是為了給眼睛補(bǔ)充什么？
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