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高中生假期睡眠情況
1. 您的性別是？
A 男
B 女
2. 您的年級是？
A 高一
B 高二
C 高三
3. 在假期期間，您平均每天睡覺的時間是？
A 少于6小時
B 6-7小時
C 7-8小時
D 超過8小時
4. 您的假期作息時間通常是？
A 睡得很晚
B 睡得很早
C 經(jīng)常打盹
D 睡眠規(guī)律
5. 您認為影響您假期睡眠的主要原因是什么？
A 學業(yè)壓力
B 娛樂活動
C 家庭環(huán)境
D 身體健康
6. 您在假期中是否有午睡的習慣？
A 有
B 沒有
7. 請您對假期睡眠質(zhì)量的滿意度進行評價
很不滿意
1
2
3
4
5
很滿意
8. 請對以下因素對您假期睡眠的影響程度進行評價
1
2
3
4
5
學習壓力
手機使用
家庭噪音
飲食習慣
9. 您通常在假期中使用電子設備的時間是？
A 少于1小時
B 1-3小時
C 3-5小時
D 超過5小時
10. 請您對假期的睡眠環(huán)境進行評價
很差
差
一般
好
很好
床鋪舒適度
房間安靜程度
11. 您覺得自己在假期期間的睡眠質(zhì)量與學期相比如何？
A 明顯提高
B 略有提高
C 基本持平
D 明顯下降
12. 您會采取哪些措施來改善假期的睡眠質(zhì)量？
A 調(diào)整作息
B 減少電子設備使用
C 增加鍛煉
D 注意飲食
13. 您認為學校應該提供哪些支持來幫助改善學生的睡眠質(zhì)量？
A 睡眠教育
B 心理輔導
C 健康講座
D 課外活動
14. 您希望在假期中獲得哪些關于睡眠的知識或技能？
15. 請問您還有其他想要補充的建議或意見嗎？
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